Фитнес, тренеровки, gym, качалка
10 асан для начинающих на каждый день Прасарита падоттанасана Утката Конасана Вирабхадрасана II Шанти вирабхадрасана Уттхита Паршваконасана Вирабхадрасана I Вирабхадрасана III Врикшасана — поза дерева …
Сегодня мы с вами проведем супер экспресс тренировку на внутреннюю поверхность бедра за 5 минут. Кто то скажет, что пять минут это мало, а я …
Правильная программа тренировок — это база для набора мышечной массы, сжигания жира и увеличение других физических характеристик, таких как сила, скорости или выносливость. И сегодня …
Если твоя осанка сейчас больше напоминает фото слева. И тебе безумно хочется, чтобы она была больше похожа на фото справа. Тогда ты оказался в правильном …
Всем большой привет, меня зовут Антонина. Сегодня я подготовила для вас три очень простых упражнения, которые колоссально изменят вашу жизнь. Во-первых, они отлично улучшают кровообращение, …
Хочешь, чтобы твои бицепсы распирали футболки и выглядели огромными не только сбоку, но и спереди? Тогда тебе нужно тренировать их таким образом,, чтобы способствовать росту …
Сегодня мы проведем 10 минутную тренировку на пресс, который выполняется полностью стоя. Эти упражнения пойдут на пользу не только твоему прессу, но помогут развить равновесие …
Сегодня расскажем о топе продуктов для сжигания жира на животе. 10 место — яичный белок. Кушать яйца целиком это супер полезно, а яичный белок супер …
Сколько еды нужно съедать за день, особенно если хочешь быть в хорошей форме, упругой, здоровой. Чтобы в тебя поступали все витамины, минералы. Вы наверняка скажете …
В этом видео мы поговорим о том, в какое время лучше есть, чтобы худеть. Этот метод называется интервальным голоданием. Суть в том, что вы не …