Показано:1 - 4 из 4Результаты

Жимовая тренировка. Упражнения на грудь, плечи, трицепс. Сплит «Жимы, тяги, ноги»

Одна из самых эффективных программ тренировок  для набора массы — это сплит «Жимы, Тяги,   Ноги». В котором разделены основные группы мышц на три разные тренировки. …

Тренировка плеч с гантелями. Лучшие упражнения на плечи для набора массы

Большие, четко выраженные и пропорциональные плечи  имеют ключевое значение в построении широкой и мощной верхней части тела. Но реализовать  это непросто. И одна из большущих ошибок, которые …

тренировка для плеч с гантелями

Тренировка для плеч с гантелями. Лучшие упражнения как накачать плечи

Всем здарова спортсмены. Сколько уже было сказано о том, как правильно тренировать плечи. Но в этом видео хочу рассказать о таких советах, о которых редко, …