Показано:1 - 1 из 1Результаты

Как накачать грудь. Упражнения для укрепления грудных мышц.

Для разогрева мышц короткая разминка. Делаем десять-двенадцать вращений плечами вперед и назад, и столько же вращение разведенными в стороны руками. Первое упражнение. Исходное положение: встаньте …